4、没做过的可以试试了

时间：2026-06-11 10:01:55 来源：网络整理编辑：奉贤区

核心提示

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，一学就会！简单好吃，

6、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

9、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

7、太厚不容易入味。

5、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

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