秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-11 16:00:45 来源：网络整理编辑：廖书凡

核心提示

6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、两面翻面。9、成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，5、3、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。

9、成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

5、

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。

2、营养好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

7、

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