没做过的可以试试了

时间：2026-06-11 14:45:48 来源：网络整理编辑：红布条

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材

鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

9、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

3、

5、准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、成型后翻面，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

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