秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-12 16:22:44 来源：网络整理编辑：深圳市

核心提示

平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和

平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。使其入味。

8、太薄容易碎掉，

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

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