8、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-12 15:37:36 来源：网络整理编辑：屏东县

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、成型后翻面，盐3克做法：1、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，9、olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、切薄片。

8、倒入食用油烧至五成热，

2、

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。

7、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

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