鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-12 12:06:32 来源：网络整理编辑：萧福德

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，9、加入少许葱花。使

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，成型后翻面，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。

3、两面翻面。

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