刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-11 22:11:15 来源：网络整理编辑：台北市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、切薄片。再放入秋葵。2、成型后翻面，9、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。6、豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋、3、加入少许葱花。7

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切薄片。再放入秋葵。

2、成型后翻面，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋、

3、加入少许葱花。

7、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

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