秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-12 14:50:56 来源：网络整理编辑：赵芬妮

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、两面熟透即

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、一学就会！

3、平底锅加热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。

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