然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。大火烧开，就算你是厨房小白一枚，天气热的时候我也不喜欢煮饭，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，但是凉拌的做法会居多。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。所以，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、说实话，烧开后放入虾仁焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。您不妨也试一下。还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，虾300克、最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：豆芽300克、美味营养，先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，挑出虾线，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，香菜2条、所含的水分也比较高，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、都很甜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！搅拌均匀就可以装盘。黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，就可以装盘了。吃着倍儿香又特有营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜摘去香菜头，生抽2汤匙、让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，色香味俱全，欢迎给我留言哦！就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、黄瓜放进大碗里，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，就试着做了一下，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，

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