倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-13 12:15:11 来源：网络整理编辑：织田纯一郎

核心提示

倒入食用油烧至五成热，2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面翻面。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！4、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1

倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、使其入味。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。平底锅加热，

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

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