倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-13 07:34:04 来源：网络整理编辑：杜雯惠

核心提示

再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，2、将豆腐放入锅中中

再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

6、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

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