没做过的可以试试了

时间：2026-06-14 14:31:13 来源：网络整理编辑：屯昌县

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、豆腐再加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

9、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使其入味。营养好吃，太厚不容易入味。

8、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、

3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

推荐