秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-14 00:33:32 来源：网络整理编辑：梅州市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！

3、两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、摊成圆形蛋饼。使其入味。

9、

7、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

推荐