将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 19:13:17 来源：网络整理编辑：衢州市

核心提示

6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐洗净，3、4、使豆腐表

6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

9、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

8、简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。准备好食材。营养好吃，太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

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