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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-13 08:48:44 来源：网络整理编辑：董文华

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。9、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、准备好食材。一学就会！

2、

7、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

4、使其入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、加入盐，两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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