5、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-13 14:37:57 来源：网络整理编辑：巫溪县

核心提示

olivia美食记录：1、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，5、鸡蛋和豆腐是绝配，2、两面熟透

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、平底锅加热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

3、

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