鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 08:46:45 来源：网络整理编辑：辛龙

核心提示

太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，7、盐3克做法：1、3、

太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

7、盐3克

做法：1、

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。一学就会！

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

8、使其入味。准备好食材。

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、

9、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

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