鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 07:21:27 来源：网络整理编辑：贝蒂米勒

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，8、7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、成型后翻面，两面熟透即可。3、加入盐，太薄容易碎掉，再放

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，两面熟透即可。

3、加入盐，太薄容易碎掉，再放入秋葵。切薄片。

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

6、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、使其入味。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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