盐3克做法：1、两面熟透即可

时间：2026-06-13 09:03:16 来源：网络整理编辑：毕节地区

核心提示

盐3克做法：1、两面熟透即可。一学就会！2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋

盐3克

做法：1、两面熟透即可。一学就会！

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

6、切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、鸡蛋、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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