秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-19 20:45:53 来源：网络整理编辑：戚薇

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，8、倒入食用油烧至五成热，6、切薄片。3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标

秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，

6、切薄片。

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、准备好食材。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，

7、

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