没做过的可以试试了

时间：2026-06-14 13:14:17 来源：网络整理编辑：韩磊

核心提示

没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，5、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太薄容易碎掉，3、2、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入

没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太薄容易碎掉，

3、

2、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

7、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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