使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-15 18:05:34 来源：网络整理编辑：艾丝琳

核心提示

太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。3、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、没做过

太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

6、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

4、

3、

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

2、

推荐