秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-19 16:22:37 来源：网络整理编辑：杨丹

核心提示

盐3克做法：1、2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、2、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中

盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使其入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。

9、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

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