鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-19 15:03:13 来源：网络整理编辑：邓寄尘

核心提示

2、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，4、加入少许葱花。3、再放入秋葵。olivia美食记录：1、5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋

2、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

4、加入少许葱花。

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

8、加入盐，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、一学就会！

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