刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-19 06:50:58 来源：网络整理编辑：詹雅雯

核心提示

使其入味。刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面

使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入少许葱花。

5、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

8、

推荐