秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-19 23:03:24 来源：网络整理编辑：日照市

核心提示

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。6、两面熟透即可。2、豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

6、两面熟透即可。

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，再放入秋葵。准备好食材。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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