7、3、6、两面熟透即可

时间：2026-06-21 00:30:55 来源：网络整理编辑：桂林市

核心提示

盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，7、3、6、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，一学就会！营养好

盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、

3、

6、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，一学就会！营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入盐，原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

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