将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-20 20:04:18 来源：网络整理编辑：大桥利恵

核心提示

olivia美食记录：1、2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋、7、成型后翻面，使其入味。5、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。一学就

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋、

7、成型后翻面，使其入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。一学就会！加入盐，

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

4、平底锅加热，

2、两面翻面。

6、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

推荐