秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-21 08:04:45 来源：网络整理编辑：杨正恩

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

7、成型后翻面，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

3、两面翻面。使其入味。准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，加入少许葱花。

6、

推荐