3、没做过的可以试试了

时间：2026-06-21 01:32:15 来源：网络整理编辑：吹牛老爹

核心提示

8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。3、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，3、4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。9、

8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，

7、

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、平底锅加热，

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