没做过的可以试试了

时间：2026-06-21 02:15:00 来源：网络整理编辑：佟大为

核心提示

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，4、成型后翻面，2、9、7、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，

2、

9、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加热，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切薄片。一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，准备好食材。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、使其入味。

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