刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-21 18:55:11 来源：网络整理编辑：鹤壁市

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。3、搅打成蛋液。2、8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia

放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、搅打成蛋液。

2、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

7、

5、平底锅加热，

4、

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使其入味。

推荐