盐3克做法：1、使其入味

时间：2026-06-21 11:49:35 来源：网络整理编辑：陈丽斯

核心提示

2、一学就会！盐3克做法：1、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉

2、一学就会！盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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