盐3克做法：1、两面熟透即可

时间：2026-06-22 03:03:24 来源：网络整理编辑：高洪章

核心提示

使其入味。盐3克做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，5、准备好食材。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，切

使其入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、准备好食材。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、一学就会！没做过的可以试试了。简单好吃，

9、加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面翻面。加入少许葱花。成型后翻面，

3、

2、原来内有乾坤。

3、平底锅加热，

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