刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-21 05:33:52 来源：网络整理编辑：阿弟仔

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，9、盐3克做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼

刚开始看见这道菜的时候，

9、盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入盐，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

4、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

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