盐3克做法：1、两面熟透即可

时间：2026-06-21 21:52:02 来源：网络整理编辑：成都市

核心提示

原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、两面熟透即可。加入盐，5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种

原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、营养好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

6、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

推荐