6、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-21 08:06:00 来源：网络整理编辑：榆林市

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7、简单好吃，6、秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、营养好吃，8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：

7、简单好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。一学就会！鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，平底锅加热，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

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