豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 10:50:03 来源：网络整理编辑：这位太太

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，2、olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、加入少许葱花。

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、加入盐，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

6、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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