秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-21 15:33:47 来源：网络整理编辑：颜行书

核心提示

简单好吃，豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道

简单好吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

9、没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

6、

4、加入盐，

7、

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，

2、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

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