刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-22 11:10:25 来源：网络整理编辑：吕梁市

核心提示

6、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，7、加入盐，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、准备好食材。9、

6、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

7、加入盐，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、准备好食材。

9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，一学就会！简单好吃，

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