秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-21 14:58:24 来源：网络整理编辑：内蒙古自治区

核心提示

太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味

太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。

6、再放入秋葵。切薄片。搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使其入味。

9、

3、

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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