倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-22 01:01:25 来源：网络整理编辑：重庆市

核心提示

豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，2、刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好

豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

8、平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

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