鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-23 23:01:04 来源：网络整理编辑：湖州市

核心提示

3、鸡蛋、盐3克做法：1、3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、完全

3、鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使其入味。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

9、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，切薄片。简单好吃，原来内有乾坤。

6、两面翻面。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、加入少许葱花。

4、

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