非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-25 17:46:08 来源：网络整理编辑：王识贤

核心提示

加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。9、刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，3、2、鸡蛋2个，加入盐，5、使豆腐表面均匀裹满蛋

加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、鸡蛋2个，加入盐，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，准备好食材。两面翻面。

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使其入味。太厚不容易入味。

8、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

4、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

推荐