鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-25 14:18:13 来源：网络整理编辑：张远

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋、盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、秋葵洗净切薄

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

6、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

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