刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-25 22:52:28 来源：网络整理编辑：晋城市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，3、2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，7、6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，ol

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切薄片。没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、一学就会！太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，

4、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

推荐