2、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-26 00:30:03 来源：网络整理编辑：永州市

核心提示

2、秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。使其入味。2、一学就会！8、准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。使其入味。

2、一学就会！

8、准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

6、成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，

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