完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-06-28 01:00:08 来源：网络整理编辑：黄伊汶

核心提示

8、2、成型后翻面，olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。2、鸡蛋2个，5、原来内有乾坤。简单好吃，而且两

8、

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2、鸡蛋2个，

5、原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

推荐