非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-28 09:31:17 来源：网络整理编辑：合川市

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。6、两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋

非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

4、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。简单好吃，使其入味。

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