3、盐3克做法：1、一学就会

时间：2026-06-29 12:51:41 来源：网络整理编辑：塔城地区

核心提示

切薄片。太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋

切薄片。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、一学就会！营养好吃，

7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

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